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香蕉百合银耳汤,可有效缓解便秘

材料

香蕉2根,鲜百合120克,银耳15克。

调料

冰糖适量。

做法

银耳浸水泡软,去蒂,洗净,撕成小朵;百合洗净,去蒂;香蕉去皮,切成薄片。

银耳放入碗中,倒入4杯清水,放入蒸笼内蒸半个小时,备用。

百合、香蕉片和蒸好的银耳放入炖盅中,加入冰糖,放入蒸笼中蒸半个小时即可。

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