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红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

红枣、桂圆都有补气养血的功效,杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰功效,用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水,最适合女性来喝。

材料:

红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个,枸杞40粒。

做法:

1、把所有的材料都放在清水中泡发,洗干净

2、装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。

3、每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。

功效:红枣能调气血,通经络,对乳房(乳房健康)的保养有很大好处。这款糖水补血(补血吃什么好)又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合(百合的功效与作用)和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。


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